蓝星小说

羊皮卷之六 情绪控制卷（2）（第3页）

　　今天的社会里，有很多人因为某些事情经常出现而总是陷入负面情绪之中。而每当某种负面情绪出现时，他们便束手无策，总是导致某些行为出现，这完全是不必要的。在同样事情之中，我们可以有不同情绪的选择；而同样情绪出现，我们也可以选择有不同的行为。

　　一切的选择都在于你自己。

　　要使一件工作获得最大的成就，尊重自己的情绪是很重要的。

　　NO。6情绪的正面利用

　　本节要点：情绪本身没有好坏之别；情绪可以成为推动力；负面情绪也可以正面利用。

　　保持情感的强度

　　情绪本身没有好坏之分。情绪就如世上所有事物一样，是以对人生的成功快乐有没有贡献为衡量标准，有没有这个效果决定了一种情绪状态是好还是坏。

　　传统上，我们认为某些情绪是不好的，例如愤怒、悲伤，称它们为负面情绪，于是，世上就有了正面（好的）情绪和负面（不好的）情绪。

　　对于正面的情绪我们当然欢迎，对于负面的情绪大家都不愿意接受，因为这种负面的情绪既伤害别人也伤害自己。为了使自己不受负面情绪的伤害，有的人就想出了办法，使自己“感觉麻木”，意思是不再对事情有同样的情绪反应，尽量降低或者减弱。这是一种自我保护机制。表面上看来，这个方法应该挺不错，因为这样人们就不会因为负面情绪的问题而伤脑筋了。但其实大大不然。短期如此，还没有啥大问题；长期这样，就会对人产生很大的损害。为什么这么说呢？

　　因为，当一个人在某种情绪上调减了反应的强度时，他在所有其他情绪上也会有同样的减少。那些所谓负面的情绪减少了，正面的情绪也会同样地减少，就像钟摆一样，如果它摆动的一边的幅度小了，另一边也会相应的小了。

　　这个时候，什么事既不会使他难过，亦不会使他开心，对任何事情他都没有了感觉，这样的人，与一个会走动的植物人又有什么分别！

　　不能体会什么是痛苦，不能体会什么叫快乐的日子，这种生活并不值得期待。过这样的日子，人们会找不到自己生活的意义。每天的挣扎，难道只为延续这种没什么感受的存在？这个时候，生存也就显得没有价值了。

　　所以，对于我们来说，不论是正面的还是负面的情绪，都有其存在的必要，关键是我们怎么利用这些情绪来为我们服务。

　　那我们应该怎样做？与那种调减自己情感强度的做法刚好相反，把自己的情绪强度尽量扩大。如此，每天每件事给我们的喜悦、满足、自豪、信心，我们会完全得到，并达至到极点，心中充满人生的意义和乐趣。

　　生活中快乐的事情总是占多数，偶然有一次，事情带给我们负面的情绪，虽然强度达到，但因为每天所得的喜悦、满足，自豪、信心，我们也能承受了。

　　而且我们的负面情绪也不是没有利用的价值，只要学会转化，任何情绪都可以帮助我们成就事业。

　　情绪也是推动力

　　我们在人生中所追求、所希望的大多数会和情绪有连带关系。美好的爱情、自由、尊重、快乐、幸福，这些都是我们从内心深处产生的感觉和需要，也是我们的情绪。只要你能够控制自己的情绪，让自己成为情绪的主人，情绪就可以成为你事业的推动力。

　　追求快乐、追求幸福、追求主宰自己人生的关键，全在于如何引导和掌控自己的情绪状态，那么就让我们一起踏上这条探索情绪与驾驭情绪的道路吧！

　　假如有一个人早上起来，穿戴整齐走出家门，路过下水道口的时候，从身上掏出100元钱，把它撕个粉碎丢进水沟；你一定觉得很奇怪。第二天早上，他又穿戴整齐走出家门又走到下水道口，接着拿出一张100元的票子，然后，又撕个粉碎丢进水沟；第三天早上，他还是穿戴整齐走出家门，又重复了昨天的行为。

　　面对一个这样的人的行为，你可能会说这个人一定是神经有问题，然而像这样的人在我们的现实生活中还不少，你见到过吗？很多人为一点鸡毛蒜皮类的小事而愁眉不展寝食不安，消耗大量宝贵的情绪能量。这些所消耗的情绪能量难道还不值100块钱吗？

　　根据研究发现，假如人都有一个固定点数的能量，现在可以透过三种管道来输出——体力、情绪、信念。第一种是用体力的方式输出，约折合10卡路里；如果以情绪的方式输出则高达100卡路里；若用信念的方式输出就将高达1000卡路里。

　　就好比有些女孩子为了漂亮想减肥，跑各种美容健身院，做各种有氧运动，每天做跑步运动，想以消耗体内的热量的办法来达到减肥的效果，但是结果发现体重下降的情况并不多。

　　然而有些人事业遇到瓶颈，或者爱情遭遇变故，情绪受到了打击，整个人一下子很快就消瘦下来，这样的情形我们在很多女孩子的身上都可以见到，这说明情绪的消耗远比体力的消耗来的多。

　　而且当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大，有人甚至可以为信念而死。这方面的例子，你联想到一些什么吗？

　　雨果的《悲惨世界》中，一直追捕冉·阿让的警察沙威，他坚信自己是正义的化身，他坚信那些坏崽子一辈子都是坏崽子，所以即使冉·阿让改头换面，做了各种善举，他依然执著的要抓获他，但是后来在一次打斗中，是冉·阿让救了他，这使沙威的信念发生动摇，他对自己一直以来坚定相信的东西产生了怀疑，但是这种怀疑等于否定自己的人生价值，正是这种信念的改变，他承受不住，随后投河自尽。

　　信念的改变是可以直接毁灭一个人的，也是可以成就一个人的。当年，红军长征，爬雪山过草地，身处的困苦环境是让今天的人难以想象的，他们靠的是什么，我相信这一切靠的就是一个信念！

　　假设今天有人在言语间刺伤了你，所以你很不开心。你又不喜欢吵架，因此你走开了。可是你只是离开了那个生气的地方，却没有离开被人伤害的心灵情境，因此你越想越生气，越有气，你也就越没有力气去理会别的事情，许多本该用心去做、去想、去处理的事情，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽、被漠视、被省略掉了。因为，你还一心一意地在生气，这就是对自己的浪费，而且是巨大的浪费。

　　毕竟，生气不仅要花力气的，而且还会伤元气的。别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

　　我们已经知道情绪的消耗远远大于体力的消耗，既然这样，如果我们能够把那些消耗在负面情绪方面的能量集中起来，用在我们所向往的目标、我们所期望的愿景上，该可以做成多少事！

　　过去很多人一直认为，一个人的成功跟他的IQ（IntelligenceQuotient）智商有非常大的关系。IQ越高就表明一个人越聪明，也就表示这个人越容易成功。