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羊皮卷之七 笑遍世界卷（1）（第3页）

　　当你练习微笑的时候，你可以时常地默诵一下，吸进来，我身心安爽；呼出去，我面带微笑。这一刻真美妙呀，“吸进来，我身心安爽”，只是默念着这一句就像喝了一杯冰水般舒爽。你会感到清凉，一种清爽的感觉扩散到全身。“呼出去，我面带微笑”，你知道微笑的效果，它可以使脸上的几百条肌肉和神经系统放松。

　　微笑可以使你把握自己，这就是为什么菩萨总是微笑的原因。当你微笑的时候，你会认识到微笑创造的奇迹。

　　“安爽，微笑，美妙”，我希望诸位都来试一试上述这种做法。

　　尽管生活是艰难的，尽管有时很难微笑，但我们还是应该努力去做。就像我们彼此祝愿“早上好”，那么这一天早晨就有可能成为美好的早晨。

　　有一位朋友问我：“当我内心充满痛苦的时候，我怎么能强迫自己微笑呢？这太不自然了。”我告诉他，他必须能够面对自己的痛苦微笑，因为痛苦不是我们生命的全部。人就好像一台很多频道的收音机，我们转到快乐的频道，我们就快乐；转到痛苦的频道，我们就痛苦；转到微笑的频道，我们就微笑。我们不能让一个单一的频道占领了我们。我们心中有一切事物的种子，我们一定要把握局势，恢复自己的主权。

　　当我们安详地坐下来，在微笑的时候，我们成为真正的自己，拥有了对自己的自主权；当我们向一台节目开放自己时，我们就是在听任自己被这台节目所侵略。当然电视节目有时是好的，但大多数时候它们是极嘈杂无意义的。因为我们想要自我以外的其它东西，所以我们就呆坐在那里听任一台喧嚣的电视节目侵略我们、毁灭我们。即使我们的神经系统很紧张很难受，我们也没有勇气站起来关掉电视，因为一旦这么做了，我们就不得不掉过头来直面自己。

　　保持清醒、微笑、呼吸。微笑是很重要的。如果我们不能微笑，世界上就没有和平。和平不是由我们去举行一场反对核导弹的示威游行带来的，它是由我们微笑、呼吸和活动带来的。

　　学会笑，可以创造奇迹

　　当你被愤怒控制，处于激动之中，会做出许多傻事。为了防止自己做出什么不好的事情来，一定要神态清醒，即使是装，也要笑。

　　如果我们希望别人喜欢我们，必须时刻牢记保持微笑，因为没有人愿意见到一个脸上布满阴云的人。微笑是一种真实热情、发自内心的欢快表情。行为胜于言语，对人微笑就是向他人表明：“我喜欢你，看到你我很快乐，我喜欢见到你。”此时的微笑真是无声胜有声。

　　一位大学生被分配到一家集体工厂工作。当他来到这个工厂的时候，有因为工厂设备简陋而感到沮丧，他笑着对厂长说：“我能够来到这里工作，心里很高兴，我一定努力做好工作，请多多关照。”

　　这家工厂虽然生产情况尚好，可厂房、设备、住房等条件都不太好，又是属于“集体”单位，以前也曾分过两位大学生来厂工作，但这两位大学生总是愁眉苦脸，过不多久都先后调走了。

　　厂长见到这位大学生如此态度，不禁肃然起敬，立即委以生产工艺负责人的重任。

　　笑是一种含意深远的身体语言，可以鼓励对方的信心，可以融化人们之间的陌生和隔阂，可以使别人在见到你的第一分钟起，就自然而然地产生一种亲切、信任的感觉。

　　无论我们周围的世界怎样的令人痛苦不堪，无论我们心灵的天空如何阴霾密布，我们都应当笑对人生。平凡的生活中，一抹笑就是一道阳光，它不仅能够照亮自我阴暗的心空，还能温暖周围潮湿的心灵！

　　笑的力量，其大无比！历史上，多少朝代就是亡于美人的一笑。

　　例如妲己一笑，纣王甘愿为了她的笑失掉江山；周幽王为了博得褒姒一笑，烽火戏诸侯，终于亡国身死；杨贵妃回眸一笑百媚生，从此君王不早朝；甚至风流才子唐伯虎，也因为秋香的嫣然一笑，卖身华府当书童，成就了一段“三笑姻缘”，成为历史上的千古美谈。更有神仙故事吕洞宾，为了花妖白牡丹的笑，甘犯天条。笑，对于每个人都是力大无穷。

　　医学专家告诉人们，“笑是你生命健康的维生素。笑的时候人体各部肌肉都处于活动状态，而停止笑时，这些肌肉有都处于松弛状态。

　　肌肉紧张能引起疼痛，所以许多关节痛，风湿病及其他病痛患者从笑声中可以获益。如果我们能经常保持微笑，脸上的笑肌会使人看上去年轻，开朗，和善，亲近，让我们成为更受人欢迎的人。

　　摘取微笑之花

　　你的笑脸、他的笑脸、所有人的笑脸，会消除我们内心的疲惫和紧张，使我们变得轻松而愉快。生活里，不管是和相识的与不相识的人在一起，不管是去找人办一件事，还是想结识一位新伙伴，一次亲切的握手和热情的笑，都会像一缕霞光，给人以温暖，使人感到轻松愉快。笑不只是脸上有动作，有表情，笑是代表心里的快乐。家庭中充满了笑声，就代表一家的幸福，快乐，融洽。一个人若能时时以笑来面对别人的冷酷，在人生的战场上必然获得许多的胜利。

　　学会笑，是一种自尊、自爱和自信的表现。亲爱的朋友，请学会笑吧！我们这里有10个笑的理由：笑比紧锁双眉好看；笑令别人心情愉悦；笑令自己的日子过得更有滋有味；有助结交新朋友；笑可以表示你的友善；笑留给别人良好的印象；送给别人笑，别人也自然报你以笑；笑令你看起来更有自信和魅力；笑令你减少忧虑；一个笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。

　　那么，日常生活中，如何去摘取笑的花蕾呢？

　　可以多和爱笑的人在一起。欢乐是能够共享的，笑是有感染力的。

　　和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起，你就会被“感染”，情绪轻松。

　　多看一些幽默的笑料。看笑话，幽默类的书籍，图画，听相声，看小品等，使人不由自主地发笑，还可以自己找笑，也可以摘抄或剪集笑料故事，给自己增添乐趣。

　　多和天真的孩童在一起。儿童的天真无邪、顽皮活泼，使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的绿地”是给孩子的。那盛开的花朵是孩子们的笑脸。

　　学会笑，是一种心理的放松和坦然，是我们回归快乐天堂的通行证。

　　你的脸是为了呈现上帝赐给人类最重要的礼物——微笑，一定要让它成为你工作的最大资产。

　　NO。3微笑之后还是微笑