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懂得释放情绪的毒素（第1页）

每个人都希望自己能成功，过得幸福，生活一帆风顺，然而生活却难免有坎坷：追求的失落、奋斗的挫折、情感的伤害，等等，这些都让我们的心灵背上了重重的负荷。面对压力，要想获得平和的心，不至于摧残自己的成就感，有一个最重要的方法，那就是不要将外界的全部影响都转变成内心中的情绪，不要让恶劣情绪的能量影响到我们的气场。

生活中，每个人都应该学会调整自己，让自己的心灵有休息的时刻，让自己的气场充满正面能量。在这个过程中你可以将头脑中忧虑、不安、沉重、憎恶等不良情绪清空，取而代之的是愉悦、安定、轻松、满足的心境。

成功学大师卡耐基曾在拉赖因号轮船上举办过一场演讲会。他在演讲中说道：“当你感觉到内心有压力和烦恼时，不妨走到船尾去，把烦恼的事一一说出，然后把它们抛掷到汪洋大海中，注视着它直到它消逝不见。”这个建议乍听起来仿佛有一点荒诞和幼稚，但是当晚却有一个人跑来对他说：“我按照你的话去做了，结果觉得心中非常舒畅，这实在是件令人吃惊的事呀！”这人还继续说道：“待在船上的这段时间里，我将天天在日落的时刻，把一切恼人的烦忧抛入大海，直到自己觉得完全没有一丝烦恼为止。”

的确，我们很多时候因为忙碌，因为各种事情的困扰，每天从早到晚地工作，没有给自己与心灵对话的时间。静静地去听一首喜欢的音乐，或者大笑大哭着看完一场电影，简简单单地去野外欣赏大自然的美景，或者只是安安静静地坐着，什么都不想，都不做，又或者周末去除所有忙碌，一个人给自己煮一壶咖啡，惬意地坐在窗前晒着太阳。这样的日子会让自己心情非常的愉悦，我们不必很功利地为了学英语去看外文电影，或者为了学习某些东西去看一些书，只是很简单地很享受地信手拈来一本自己喜欢的书，很随意地翻看着。

很多时候我们会被各种各样的烦恼所困扰，为自己的前途奔波，为父母的身体担心，为孩子选择学校而忙碌，什么时候我们能够有自己的时间？什么时候能够不被这些很烦琐的事情所左右呢？我们大多的时间被一个叫做“忙碌”的东西所占用，到头来却发现自己需要的东西一个都没有得到，而实际上生活需要一些宁静，自己的心灵需要定期地清空，需要我们将生活中那些烦恼都倒出去，将新鲜的、带有活力的内容填充进来，否则，我们的生活将是一团糟，烦躁、抑郁接踵而来。

这样的安静，可以清空内心的烦恼和忧虑，使我们从压力中解脱出来，当然，仅使心灵空白还是不够的，必须加进一些内容才可，因为人的心灵不能永远呈现空白而毫无内涵，否则，曾经丢弃的消极想法极有可能又会重新蹿入你的思想之中。因此，我们必须在心灵呈现空白的同时，立即注入富有创造性的想法。这样一来，那些负面的想法就无法再对你造成任何影响。久而久之，那些重新注入脑中的新想法将在你的思想中生长，而且能击退任何负面的想法。那时你的心灵将远离压力的困扰，永葆平和。这样的心境正是每一个人所需要的。学会释放情绪，我们才能真正地让自己的心灵享受尘世间的美好，我们的气场也才能真正地向着更加积极的方面运转。

如果你能够将自己的情绪释放出去，那么由情绪创造出来的负面能量就不会再影响你的气场，你将以更加轻松的心态去面对这个世界。实际上，无论我们面对着什么样的事情，保护好自己的心灵，保护好自己的气场都是相当重要的。