蓝星小说

螺旋图练习法（第1页）

螺旋图练习法是通过观察螺旋图来增强双眼的感知能力的方法。这个练习主要是通过增加虹膜伸缩力度，增加视觉观察的深广度与协调程度，来增强眼睛对周围能量的感知。经过这个练习，我们的眼睛会逐渐看到很多以前没有注意到的能量运动，更加了解气场能量的运行规律。

眼睛感知能力的提升不仅能够让我们看到周围的能量运动，也会提高我们对于周围事物的感知，让我们观察到很多以前没有注意到的事物，让世界在自己的眼中变得更加完整。因为当一个人的目光从近处看向远处，或从远处拉回近处时，眼睛内部的晶状体的形状就会经由虹膜肌肉的牵拉控制发生改变。这样，不论视野如何改变都会有相应图像清晰地呈现在视网膜上。气场也会呈现在我们的视网膜上，我们就能更清晰地看到自己的气场了。

螺旋图练习法共分为三个步骤：

首先，我们需要绘制一张螺旋图纸。我们要先准备一张边长0。5米左右的正方形纸板，绘制一幅从中心开始一环一环不断向外盘旋的圆圈状图形，并且线条自然向外延伸，螺旋图看起来就像我们自己的螺旋状指纹一样。练习时，姿势站坐均可，身体与图纸距离最好在1。5～2。5米之间，并保持目光与图平行。在练习的过程中，眼睛和身体的周围最好不要再有其他物体，以免干扰注意力，影响练习效果。

练习开始时，我们先要放松心情，排除杂念，集中全部精神和注意力，把眼睛的焦点放在螺旋图的正中心。把这张有限的螺旋图想象成为一个无限延伸的、深不可测的隧道，此刻将自己的目光落在无限隧道最深处那一点，也就是螺旋图的中心点。

凝视一分钟后，我们要把目光的焦点从无限的螺旋隧道内慢慢地拉出来，这样的经历就好像要把隧道最里面那个点一步一步牵引出来一样。让自己的目光沿着隧道走出来，就好像用自己的目光凝望一个从远处渐渐走近的身影。当我们的目光离开中心点后，我们还需要再次把目光的焦点重新聚集到螺旋隧道的中心，这样进去——出来——再进去——再出来，一遍一遍地循环练习。在这个过程中，注意目光动作一定要慢。期间，你可以想象把自己的目光所到之处当做是心灵的所到之处，在隧道中目光忽远忽近的伸缩就仿佛自己在一个无限扩大而深邃的环境中自由行走。经过一段时间的练习，你就会发现，眼部的运动会更加灵活更加自由，而且能够看到以前从未注意过的事物。

此外，如果以这样的顺序进行螺旋图练习感觉到不适应，我们也可以将练习顺序反过来进行，先将目光的焦点集中在螺旋图的边缘，然后让目光自动顺着螺旋线条一圈圈走进去，直到走到隧道的中心点。接着再从中心点开始，让自己的目光回到螺旋图的边缘。经过这样3～4次反复以后，你就会进入上文中所提到的感知状态，就会有在螺旋隧道中来回伸缩且自由行走的感觉了。

这样的练习最好不要超过5分钟，因为过于频繁的伸缩虹膜肌肉（尤其刚开始练习）会令我们眼睛内部的肌肉始终处于工作状态，很容易产生眼部疲劳不适的感觉，也达不到练习灵活度和感知力的效果。我们加以适当程度的休息可以使肌肉控制力量得到一定的恢复，同时也有利于肌肉神经对于训练效果的记忆。如果我们在练习的过程中觉得眼睛疼痛或是干涩，应该立即停止练习，继续下去并不会让自己有更多的进步。这好比长时间不进行身体锻炼的人，突然高强度的身体锻炼可能会造成肌肉拉伤，反而阻碍锻炼进程。相反，循序渐进的训练可以使自己的气场在劳逸结合的过程中达到事半功倍的提升效果。

运用螺旋图练习法不仅可以锻炼眼睛感知能力，也会增强我们的心灵对于所有微妙存在的感知能力，让我们的心灵可以更加容易地感觉到周围能量的变化。相信经过一段时间的训练，你就可以运用自己的眼睛和心灵同时看到身边的气场了。