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在大自然中修身静气（第1页）

“天然氧吧”这个词对我们来说并不陌生。天然氧吧是指天生的、自然存在的、不经人类加工的天然生态环境。“空气负离子、植物精气、空气中微生物含量”三项指标是衡量天然氧吧环境空气质量最重要的三个因子。就拿空气负离子这个指标来说，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。它能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，提高大脑功能，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。世界卫生组织规定：清新空气的负离子标准浓度为每立方厘米空气中不低于1000～1500个。天然氧吧的空气中不仅负离子含量高，植物精气和微生物含量也较高。

现在社会生活节奏加快，生活方式的转变让人们的身心都积压了大量的负面能量。处在钢筋水泥的都市丛林，很难接触到大自然的气息，也失去了最直接的能量补充途径，你的气场可能暗淡或者衰弱。这个时候，不妨学学桑尼夫人，和朋友们一起走近大自然，感受大自然，让大自然宁静的感觉安抚我们的心，获得身心的安宁和能量的补给。

一个夏日的午后，桑尼夫人与她的朋友到森林游玩，到达之后，在优美的墨享客湖山上小房子中休息；这里位于海拔2500公尺的山腰上，是美国最美的自然公园。在公园的中央还有一宝石般的翠湖舒展于森林之中。墨享客湖就是“天空中的翠湖”之意，在几万年前地层大变动时，造成了高高的断崖。她朋友的眼光穿过森林及雄壮的崖岬，轻移到丘陵之间的山石，刹那间光耀闪烁、千古不移的大峡谷猛然照亮了她的心灵，这些美丽的森林与沟溪就成为滚滚红尘的避难所。

那天下午，夏日混合着骤雨与阳光，乍晴乍雨，她和她的朋友全身湿淋淋的，衣服贴着身体，心里开始有些不快，但是她和她的朋友仍彼此交谈着。慢慢地，整个心灵被雨水洗净，冰凉的雨水轻吻着脸颊，霎时引起从未有过的新鲜快感，而亮丽的阳光也逐渐晒干了衣服，话语飞舞于树与树之间，谈着谈着，静默来到她和她的朋友之间。

她们用心倾听着四方的宁静。当然，森林绝对不是安静的，在那里有千千万万的生物活动着，而大自然张开慈爱的双手孕育生命，但是它的运作声却是如此的和谐平静，永远听不到刺耳的喧嚣。

在这个美丽的下午，大自然用慈母般的双手抚平她们心灵上的焦虑、紧张，一切都归于和平。

古语有云：“吸天地之灵气，纳日月之精华。”古人的智慧蕴涵着一定的科学道理。当你觉得能量不足或者气场微弱时，去郊外感应大自然，到森林中去或到绿树成荫的公园里，在那里给自己一些时间，呼吸清新的自然空气，沐浴一下阳光，放松一下精神，在天然环境中修身静气。同时也可以在自然的环境中做做运动，比如林中步行、做操、打太极拳、闭目养神、做深呼吸或者放声歌唱……充分感受森林中的气息和氛围，接受一下大自然的洗礼，体会“天人合一”的美妙感觉。这样的方式最能够直接补充宇宙能量，增强气场。当你再次返还都市丛林的时候，一定觉得身轻如燕，活力四射，你的气场颜色马上就会鲜亮起来！

大自然是我们修养身心的好场所，整日在都市里奔波的人们，请给自己多一些和大自然亲近的机会，让它抚平我们起伏不定的思绪，平静我们的内心，让我们与宇宙的本源紧紧连接。让我们在大自然中找到自己的本真，多一份淡定，多一份从容，更好地面对现实生活！